Começar a meditar
Uma prática que contribui imensamente para seu bem estar e saúde. Existem diferentes tipos de meditação e você pode descobrir o que faz mais sentido para você. Comece hoje mesmo a experimentar esta prática.
Para começar você pode assistir a este vídeo curtinho onde o Lama Padma Santem nos conta como começar a meditar.
O Lama conta como meditar não depende te ter uma religião ou não. Meditar é dedicar tempo para a compreensão da natureza e funcionamento da sua mente e a escolha de cultivar algo que colabore com seu florescimento.
Onde aprender mais ...
1. Meditações guiadas no sound cloud - Jeanne Pilli, fundadora do Sukka, traz as meditações inspirada nas orientações de importantes mestres.
2. Aprender com orientadores - Cebb (Centro de Estudos Budistas Bodisatva)
