Começar a meditar

Uma prática que contribui imensamente para seu bem estar e saúde. Existem diferentes tipos de meditação e você pode descobrir o que faz mais sentido para você. Comece hoje mesmo a experimentar esta prática. 

Para começar você pode assistir a este vídeo curtinho onde o Lama Padma Santem nos conta como começar a meditar.   

Como começar a meditar

O Lama conta como meditar não depende te ter uma religião ou não. Meditar é dedicar tempo para a compreensão da natureza e funcionamento da sua mente e a escolha de cultivar algo que colabore com seu florescimento.

Onde aprender mais ...

1. Meditações guiadas no sound cloud - Jeanne Pilli, fundadora do Sukka,  traz as meditações inspirada nas orientações de importantes mestres. 

2. Aprender com orientadores - Cebb (Centro de Estudos Budistas Bodisatva)

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