Autocompaixão

Que tal conhecer um pouco mais sobre esta beleza que é a Autocompaixão? Neste vídeo, a maravilhosa Kirstin Neff, pesquisadora e escritora do livro Autocompaixão, conta sobre o que é e quais os 3 componentes da autocompaixão.

Como seria se você pudesse experimentar sua própria gentileza nos momentos mais desafiadores da sua vida?

Para experimentar uma prática capaz de elevar a sua autocompaixão acesse a Carta de Autocompaixão. ;)